【捯饬系列】只要健康就会美丽的头发
【捯饬系列】来自于某哥们儿的话：既然你一季度都没法儿干活了，干脆闲下心来捯饬吧。捯饬成一个师妹。这个系列的内容部分来自看过的N本书M个网页和自己体会。没办法，雌性动物很难不为了外貌这点鸡毛蒜皮的事儿而激昂。
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头发是个大问题。以前智楠姐跟我说，她那表妹，几近囊中所有也要给予自己头发最高级别的待遇。其实头发好像皮肤好一样，需要一个奢侈的条件：睡眠。养生师的要求更苛刻，人的最健康状态应该与太阳节气等自然状态合然为一，对睡眠的要求是基本晚上9点多睡，早晨5点半起。可是同志们哪，现在除了还没进幼儿园的婴儿级别的小朋友以外，谁能9点睡啊？！不过，就是个很基本的道理：早睡早起。早起其实比晚睡带来的时间更合算。早起或者晚睡没什么本质的不同，都是根据自己的情况，想办法找出一段不受干扰的时间。然后，早起还能带来好头发和好皮肤。那就早起吧~关于早起的好处，还有其他，就不赘述咯~
检查头发健康与否，可以观察这样两点：头发是不是有光泽，头发是不是没有完全贴着头皮。这两点都满足，头发应该是健康的。当然，如果你俨然是毛寸、板寸了，贴头皮这件事情可能就没法看出来了。
洗头发很重要。真的很重要。如果头发不是太油，2天洗一次吧。我以前天天洗，后来终于忍耐到了2天洗一次，掉得少一些，真的。合适的洗发水儿我就不多说了，每个人都对此会颇有心得体会。只是提醒一下，洗发水儿应该串着用，这样可以每个周期受到不同重点的清洁或滋养。洗头发的时候，分两次，且两次都用较少的洗发水就可以了，第一次洗真的很去污，第二次的时候由于头发已经不那么油了，泡沫会明显多很多，可以慢慢洗，还可以顺带按摩下头皮。护发素never蹭到头皮上，发膜never用到发根儿去，无论护发素发膜的瓶子上怎么写滋养发根儿，都不要弄到发根儿上，这是硬道理。否则，头发就哗哗地掉吧。另外，如果你洗头的时候是向前低头洗，请注意闭上眼睛。因为睁着眼睛会下意识地看看头发冲成什么样儿，然后下意识地抬头，下意识地在额头上积累纹路。
洗头发的水温应该要注意一下。大部分人在洗澡的时候不会调整水温的，而且热一点可能更舒服。但是洗头发的时候，还是稍微温凉一点的好。当头皮的感觉是“热”而不是“温”的时候，就说明水温已经过热了。
擦干头发这件事儿好像很有说道。拿绒多点儿的软点儿的好毛巾，大大方方轻轻松松地擦，千万别使劲儿擦，因为你用的力气不会让毛巾更吸水，只会更容易拽掉自己的头发-。- 如果用吹风机，一定要用57°恒温的吹风机。再烫会损头皮，这个温度来自很多权威美容人士的记录，而且我自己在珠市口儿买吹风机的时候，销售员也告诉我了57°这个黄金温度，决定采纳相信~吹头发的时候把鸭扁嘴竖起来，热风顺着头发吹，用手指轻轻梳理头发，要一直晃动吹风机以避免局部太热。最后快干的时候可以冷风定型，或者自然干。
梳头，分为梳头皮与梳头发两步。所以，最好有2把以上梳子。一定要拿宽齿儿的梳子把头发末梢都梳开，这个过程不要跟自己较劲，慢慢儿来。然后换梳子齿儿的头儿，是球形的，比较软的，来梳头皮。就是这样啦。
如果头发分叉儿了，不要相信什么分叉修护，剪掉是唯一的办法。我以前很懒得进美发店啊，一坐2、3个小时，多耽误事儿。不过，短发的同学这点倒很轻松，反正俩星期理发是固定的事情了。长发同学请注意，一旦开叉儿了，就真的非剪不可了。
很多人也都知道的但是做不到的一点，就是食补。吃对东西其实比拿修复精华抹在头发稍儿上更有用，虽然后者显得更直接。黑豆、黑芝麻和核桃，我俨然都不爱吃。但事实的震慑让我每天都像完成任务一样吃一个核桃和一小勺黑芝麻，偶然喝个黑豆豆浆。事实一，就是蓬蓬姐姐，她是短发，乌黑亮丽的，我第一次在真人身上看到了像电视里加了Effects之后效果一样的头发。蓬蓬姐姐说，核桃是王道。事实二，是onion的妈妈。大二还见过阿姨，然后转眼一年多了，就是前段时间录歌剧见到的。我的天，头发黑得跟假的似的！onion说，阿姨每天黑芝麻核桃红枣伺候，头发越来越黑越来越亮。这是我亲眼见到的食补例子，真的比那些貌似fancy的护法修复精华好太多倍啦。
January 5th, 2009 at 12:53 pm
= =i
好讲究~~
January 8th, 2009 at 10:27 am
【捯饬系列】=。=
都出成系列了，很好很强大