Yao’s

【捯饬系列】来自于某哥们儿的话：既然你一季度都没法儿干活了，干脆闲下心来捯饬吧。捯饬成一个师妹。这个系列的内容部分来自看过的N本书M个网页和自己体会。没办法，雌性动物很难不为了外貌这点鸡毛蒜皮的事儿而激昂。

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牙齿的健康漂亮是小朋友们都在追求的。牙齿美丽的第一要素是整齐，所以，矫正牙齿基本是有必要的。我在小学到初中的时候是矫牙的，说实话，确实很痛苦；我的情况是：先分两次拔掉了4颗牙齿，为了腾空地儿；贴上片儿以后，先把口腔里的一大圈儿都磨破N次，等真正开始矫正了，每次紧完牙齿不但牙齿疼，整个脑袋都被牵着疼。但是，真的很有用。家里一直有龅牙的潜质……但是我一点龅的倾向都没有啦。另外，有的小朋友只是下排牙齿非常不整齐，应该可以只矫正一排的。我相信，这么多年了，新技术一定让现在矫正牙齿变得痛苦更少了~总之：如果长相对你的职业不是太重要的话【比如你以后要从事表演、空乘服务、播音主持等，还是矫正一下吧】，牙齿也没有先天龅牙等等的遗传因素，并且牙齿也没有乱到你自己忍不了，矫正就可以免掉~

整齐之后需要考量的是牙齿的健康。健康的牙齿及牙龈，对你的经济政治文化交流都非常有意义……对于经济的意义是，你可以少pay给牙医了。而且，虽然牙医的地位与日俱增，可我不得不说，靠谱牙医越来越少。

健康的第一步是清洁。刷牙好像从幼儿园就开始教，但是我估计真的会把牙齿刷的没问题的可能只有牙医们……牙刷要选锯齿状的以清洁牙缝，我个人喜欢超级软毛的那种，因为这样我脆弱的牙龈就比较安全。现在不是出了种“内柔外刚”中间儿软毛两侧稍硬的牙刷么，估计可能也会不错！刷牙得从牙龈开始往上/往下刷，两颗两颗刷。另外，到了后面的槽牙，记得要把咬合的那个平面也刷干净，否则龋齿就不会放过你。牙膏个人推荐安利的，实在又好又实惠。刷牙之后，记得要使用牙线。只要正确使用牙线，是绝对不会造成像有的人说的牙缝隙会越来越大的。牙线有那种只是线的，还有牙线签儿。只是线的需要抽出来合适长度，然后系扣打成个圈儿，然后一颗牙齿一颗牙齿地对待。这种牙线要比牙线签更加好调整角度；但是当你没使用习惯的时候，估计清洁完整个牙齿得20分钟-。-牙线签很方便，尤其是拿圈圈很难清理到后面的槽牙的牙缝——因为嘴巴实在张不了那么大啦。总之，不要试图靠刷牙就解决牙缝问题，牙线是必须的。而且，大部分的牙龈发炎都是因为牙缝清理得不干净！！一定要用牙线！万一你已然牙龈发炎了，在医生的指导下使用甲硝唑就可以非常迅速地制止啦。如果牙龈上起了疱疹，应该是病毒性的，所以可以服用些类似板蓝根的药品。当然，听医生的。

要提一下另一个宏大的牙疼原因：智齿。智齿是95%都要拔掉的。如果它是横着长的，那么恭喜你，你是100%得拔掉的。如果不是横着长，我觉得最好也拔掉算了，第一，智齿完全没用。第二，智齿的位置巨难清洁，基本发炎是必然的了，就智齿冠周炎，而且隔三差五地发炎，吃的不合适了发炎，抵抗力低了发炎，熬夜了发炎……这样导致你将终年在吃消炎药，这跟自杀简直没区别了。第三，即使智齿是纵着的，也清洁有加，从不发炎，也会或多或少地影响槽牙。槽牙会被顶得疼，甚至松动；而整个牙齿的距离都会改变，导致牙齿整齐受到威胁。好不容矫正的牙齿，被一颗智齿毁掉，多亏啊！！！拔牙的时候，女生要注意避开生理期；拔牙之后一定要听医生的，不让吃什么就不要吃。芬必得和消炎药可能得吃一个礼拜，很痛苦，很值得。

健康的牙齿本身就应该很漂亮了。我觉得，疯狂追求牙齿白是非常欠妥的。我们的牙齿，本身该具有的颜色就是珍珠色的；如果牙齿干净，齿龈健康，这个颜色就是对的。如果你的牙齿不是珍珠色，而是黄色，玉米粒一样，或者很严重的烟渍、或者四环素牙，那就应该在医生指导下进行美白。不要过于轻信所谓的牙贴；大部分让你牙齿变白的牙贴上的药物都是氧化剂，就是把你的牙齿漂白；如果你和我一样，当年使用过佳洁士牙贴的话，不知道你有没有这种感受：用完牙贴之后，喝稍微热点的水牙齿都会疼得不能忍耐。同志们，教训啊！如果医生同意，可以尝试一下镭射美白，当然也是会痛的。如果牙齿本质不错，就是有点儿泛黄，可以去洗牙。洗牙理论上是对牙齿、软组织都没有损伤的，而且能有效祛除牙垢。牙垢这个东西很讨厌，而且如果你不好好刷牙就一定会长，即使你好好刷牙也不一定不长，因为和你长期饮用水的水质也有关系。所以我觉得，一两年去洗一次牙，是挺应该的。

有一些非常简单的养生小方法能够保健牙齿，我坚持使用的是这亮点：每天叩齿3分钟，上下牙齿力度适中地相互叩击；用手指蘸食盐，先按摩压根，再按摩牙齿。都很简单吧。另外，牙齿能体现出肾脏的健康情况。当肾脏虚弱的时候，牙齿就会发黄、发黑、松动。